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| Costa perto de Salir do Porto |
2ªf - Descanso
3ªf
– Treino lento, de 60’, de exploração e descoberta de novos sítios para treinar.
4ªf
– Treino lento, de 70’, com continuação de exploração de locais de treino.
5ªf
– Dia de 15 repetições de 1’. Alguma dificuldade inicial em imprimir velocidade,
mas a melhorar com o decorrer do treino.
6ªf
– Descanso
Sábado
– Treino lento de 45’, seguido de alguns exercícios dedicados aos gémeos.
Domingo
– Treino de 15 quilómetros, novamente na tentativa de descoberta de trilhos.
Aproveitei para realizar o teste com a mochila cheia com o equipamento a
transportar no UTMB. A diferença é significativa, pois levarei cerca de 5 kgs
às costas.
Com a excelente preparação que tens feito vais fazer uma grande prova!
ResponderExcluirO grande dia está perto e o pior já passou que foi o treino para a prova.
O pior numa prova ´(quanto mais exigente ela é mais isso é verdade) é o treino para a mesma!
Forte abraço.