Semana de treinos, 20 a 26 de Maio

Torre de vigia na Serra de Sintra

 

 

2ªf - Treino lento de recuperação de 45', em terreno plano.

3ªf - Novo treino lento de 45', mas já na mata, embora com pouco desnível.

4ªf - Treino de 45', seguido de circuito de exercícios para glúteos.

5ªf - Treino de 60', com alguns momentos a um ritmo mais elevado.

6ªf - Treino de 70’, em plano, chato e difícil psicologicamente. No final, sessão de reforço muscular.

Sábado - Regresso a Sintra! Com excelente companhia, fizemos um pouco mais de 20 quilómetros, que passaram num instante. Senti-me bem e recuperado. Decidi dar a este treino o carimbo "Mais agradável dos últimos tempos!"

Domingo - Colaboração na organização da Meia Maratona na Areia.